2016年9月26日

噛む

  • 19:07


こんにちは!受付の吉村です。

本日は

「噛む!」

です。

毎日毎日毎日、、、ご飯食べますし、歯が生えてから
皆さん噛んで噛んで噛まれていると思いますが
食べ物を口に入れた際何回噛んでいるか意識した事はありますか?


お仕事の合間のお昼ご飯なんかだとついつい早食いに
なってしまうと10回も噛まない方も珍しくありません。


噛む回数の理想は30回です!
よく噛む事で唾が沢山出て虫歯になりにくいだけでなく
女性の大敵、便秘解消にも繋がります。
また満腹中枢がしっかり刺激され食べすぎを防いでくれます。


まだまだいい事あります!
顔の筋肉の多くはお口の周りに集中しています。
よく噛む=口の周りの筋肉を沢山使う事で筋肉が刺激され
顎のラインを引き締めてくれるんです。
また結構が良くなり顔全体のむくみ解消にも繋がります。


健康面でも美容面でもいい事尽くめです!

食欲の秋です。
美味しい食事の際、ちょっといつもより多く噛むだけで
嬉しい結果に繋がります。
是非試してみてはいかがでしょうか。

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ホワイトエッセンス
京都四条通り矯正歯科
インビザライン
(マウスピース専門矯正歯科)

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こんにちは。「ホワイトエッセンス京都四条通矯正歯科」院長 中村雅彦です。 ホワイトエッセンスで培ったデンタルエステとマウスピース矯正の診療技術を結集して、このほど「ホワイトエッセンス京都四条通矯正歯科」を開院しました。 美しく健やかな歯と口もとのために、ホワイトエッセンスと矯正歯科を組み合わせ、従来の歯科医院ではサポートしきれない領域まで対応できる、今までにない歯科医院を造りたいと考えています。よろしくお願いします。

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