2019年10月21日

*“噛む”メリット*

  • 09:54

こんにちは☆

歯科衛生士の山本です(^^)


今日は、"よく噛むことの大切さ"をお伝えしていきます=3



みなさん、ご飯や何かを食べる時はよく噛んでいますか?


食べるのが早い・遅いは人それぞれですが、

よく噛むことのメリットはご存知でしょうか。


よく噛むことで、

①食べ物の消化・吸収に良い

②唾液分泌の促進=虫歯・歯周病予防

③脳を刺激・活性化

④ストレス解消・肥満予防

などなど、沢山のメリットがあります!!


よく噛むことで、お口周りの筋肉を鍛えられるので

ほうれい線やフェイスラインも改善でき、

いつまでも若々しいお口元でいられます✴︎.+


また、耳にしたことがあるかと思いますが

朝起きた時にボーッとしがちな方は

朝ご飯を食べることで脳も活性化するので

パンも良いですが、白米などで良く噛むことをオススメします!



理想はひと口につき、30~50回噛むことです!!


実際に意識して噛むことで、『唾液量が増えた』だったり

『噛む数が10回前後で思ったよりも噛んでいなかった』など

こんなお声を耳にしています(°_°)


普段は何回噛んでいるのか是非数えてみてください(*^_^*)



何歳になっても若々しいお口元でいれるよう

沢山噛んでいきましょう♪



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ホワイトエッセンス
京都四条通り矯正歯科
インビザライン
(マウスピース専門矯正歯科)

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こんにちは。「ホワイトエッセンス京都四条通矯正歯科」院長 中村雅彦です。 ホワイトエッセンスで培ったデンタルエステとマウスピース矯正の診療技術を結集して、このほど「ホワイトエッセンス京都四条通矯正歯科」を開院しました。 美しく健やかな歯と口もとのために、ホワイトエッセンスと矯正歯科を組み合わせ、従来の歯科医院ではサポートしきれない領域まで対応できる、今までにない歯科医院を造りたいと考えています。よろしくお願いします。

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