歯に良い食べ物

こんにちは！受付の吉村です。
もうすぐバレンタインで美味しそうなチョコレートが沢山並んでいて
見ているだけでもワクワク楽しい季節ですね！

本日の歯にいい食べ物は「チーズ」です。
小さなお子様から大人まで好きな方が多い人気の食べ物ですよね。
チーズはご存知の方も多いと思いますが骨を丈夫にするカルシウムが
豊富です。カルシウムは骨だけでなかう歯の健康にも有効です。
また虫歯の原因になる虫歯菌は歯を溶かす酸を出して歯にダメージを
与えます。なんと！チーズにはその虫歯菌の出す酸を中和する力が
あります。なので虫歯予防の効果も期待出来るんです。
歯にとってはかなり有効な食材と言えますね。

寒い季節にピッタリのグラタンやシチューに大活躍出来る食材なので
是非沢山取り入れてみて下さい！