歯にいい食べ物

こんにちは。受付の吉村です。
ハロウィンが終わるともうクリスマスの装飾ですっかり冬！ですね。
寒くなると暖かい食べ物が欲しくなりますが、、、
今日の歯にいい食べ物のお勧めは

サラダです。
新鮮な野菜がタップリ食べれて酵素やビタミンが補給できるサラダは
身体にいいのはもちろん歯にも嬉しい効果があります。
中でもセロリ・カリフラワーなど歯ごたえのある野菜はたくさん噛む事に
よって唾液が沢山出てお口の中をお掃除してくれます。
またサラダをタベルことで歯の表面をお掃除してくれてます。

暖かいお鍋が美味しい季節ですが生野菜のサラダも積極的に食べて
頂ければと思います☆